이 기사에서 방광을 튼튼하게 해주는 음식알려드리겠습니다.
평소 방광염에 걸리기 쉬운 분이라면 식습관을 꼭 바꿔보세요.
규칙적인 식사 관리소중한 몸을 건강하게 지켜주세요.
★ 방광염의 증상과 원인, 방광에 안좋은 음식에 대한 정보는 글 말미에 링크를 포함하도록 하겠습니다.
함께 참고하시기 바랍니다.
방광을 튼튼하게 해주는 음식
1. 체리
체리에 함유된 “안토시아니딘” 성분이 대장균이 방광과 요로에 달라붙는 것을 막아줍니다.
하루에 5~7알 정도가 적당합니다.
2. 크랜베리
크랜베리에는 안토시아니딘도 함유되어 있습니다.
거품 속의 그 성분 유해세균이 달라붙지 않도록그것은 몸에서 직접 투여되고 배설됩니다.
백혈구의 기능을 강화시키는 비타민C도 풍부하다.
면역력증진, 혈액순환개선, 관절염
완화에도 좋습니다.
3. 양상추
양상추는 이뇨 효과를 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
방광염 예방 및 개선하기 좋은
뿐만 아니라 오메가 3가 풍부한비타민 A, B, C도 풍부하다.
항산화, 심혈관질환 예방, 불면증 개선,
뼈 건강, 소화 개선 등에 도움이 되는 채소입니다.
4. 옥수수수염
옥수수 수염은 이뇨작용을 촉진하기 때문에 반숙으로 마시면 신장에 무리를 주지 않고 이뇨작용을 촉진한다.
옥수수 수염 달인 물을 꾸준히 마시면 방광염 개선당신을 도울 수 있습니다
전립선 조직의 수축을 방지하여 요도 건강에도 도움이 됩니다.
5. 블루베리
블루베리에는 프로안티시아니딘이 함유되어 있어 요로에서 박테리아의 성장을 방지합니다.
주제
요로 감염을 예방하고 소변을 잘 볼 수 있도록 도와줍니다.
6. 복분자
폴리페놀 중에서도 복분자는 레스베라툴과 비타민C가 풍부하다.
요로 염증 억제하다
복강 내 면역 조절하다.
오래전부터 한방에서는 요폐를 치료하는 한약재로 사용되어 왔다.
7. 오래된 호박
숙성 호박은 비타민 A와 같은 영양소가 풍부합니다.
회춘수업 폐기물 처리로 이뇨작용 촉진
방광 기능에 도움이 됩니다.
8. 벤치
은행나무에는 비타민 A가 풍부합니다.
면역력 강화 및 천식그것도 잘 작동합니다.
그것은 또한 몸의 소변을 청소합니다.
배뇨 횟수 감소에 도움준다
하지만 은행은 중독성이 있어 섭취량에 주의가 필요하다.
성인은 1회 10정, 어린이는 5정을 권장하므로 적당량을 지켜주세요.
9. 파뿌리
파 뿌리는 방광 통증으로 고통받는 사람들에게 효과적입니다.
또한 감기에 걸리거나 혈액 순환이 좋지 않은 사람들에게 도움이 됩니다.
대파뿌리를 씻어 차로 드시면 몸이 따뜻해집니다.
위장과 심장 기능 강화가능하게하다
10. 연근
연근에서 뮤신, 비타민C, 수분이 풍부해 체내 세균과 독소 제거에 도움을 준다.
도움이 됩니다.
배변통증 완화에도 좋습니다.
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