양배추의 효능과 활용음식
안녕하세요! 오늘날 그것은 세계에서 세 번째로 큰 음식입니다. 양배추알아 보자! 양배추가 위장에 좋은 음식이라는 사실은 많은 분들이 아시죠! 오늘은 양배추에 대해 자세히 살펴보겠습니다! 우선 양배추에는 비타민C, 비타민K, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 그리고 항산화 작용만들다 카로티노이드와 플라보노이드또한 포함합니다. 산화 방지제 : 우리 몸은 활성산소에 의한 산화로 인해 노화와 손상을 방지하는 물질카로티노이드와 플라보노이드 : 이들은 … Read more